Мозг человека «гниет» из-за TikTok и рилсов: мнение ученых

Как соцсети влияют на концентрацию и мотивацию

В 2024 году словом года по версии Оксфордского университета стало выражение «сгнивший мозг» (brain rot). Но что именно это означает и как связано с рилсами и TikTok? Ответ на этот вопрос дал американский нейробиолог в интервью Fox News, передает Almaty.news со ссылкой на «Московский комсомолец».

Что такое «сгнивший мозг» и как это связано с хабенулой?

В человеческом мозге есть небольшая, но крайне важная область – хабенула. Она отвечает за:

принятие решений;
мотивацию и ее регулирование.

Хабенула активируется в моменты, когда человек стремится уйти от тревожности и негатива, погружаясь в социальные сети – TikTok, рилсы и другие платформы. По словам ученых, именно эта область «выключает» мотивацию, мешая человеку возвращаться к полезным делам и обязанностям.

Почему теряется концентрация?

Частое «залипание» в короткие видео провоцирует:

Рост негативных эмоций.
Усиление тревожности и чувства вины.
Замкнутый круг, где хабенула активируется снова и снова.

В результате память ухудшается, теряется концентрация, и человек чувствует усталость и апатию. В таких состояниях действительно можно сказать, что мозг начинает «гнить» – теряя способность к полноценной работе.

Как справиться с «сгнившим мозгом»?

Чтобы избежать негативного влияния TikTok и рилсов, ученые рекомендуют:

Уменьшить время, проводимое в социальных сетях.
Проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься физической активностью.
Практиковать осознанность и медитацию для восстановления мотивации и внимания.

PS

Влияние социальных сетей на мозг человека становится все более очевидным. Хабенула, как объяснили ученые, играет ключевую роль в потере концентрации и мотивации. Чтобы избежать «сгнившего мозга», стоит осознанно подходить к использованию TikTok и рилсов и находить баланс между онлайн-жизнью и реальностью.